Các loại hạt kê nếp vàng Nghệ An / hạt ý dĩ (bo bo) / hạt kiều mạch (tam giác mạch) nấu sữa, nấu cháo, cho bé ăn dặm

🌾🌾 Trong một cốc 174g hạt kê đã nấu chín sẽ chứa 207 calo, 41g carbohydrate, 2,2,g chất xơ, 6g chất đạm, 1.7g chất béo, 25% DV phốt pho, 19% DV magie, 8% DV folate, 6% DV chất sắt,...cùng với lượng axit amin thiết yếu hơn hầu hết các loại ngũ cốc khác.
🌾🌾 Hạt kiều mạch có giá trị dinh dưỡng cao, cao hơn rất nhiều so với các loại ngũ cốc khác. Kiều mạch không chứa gluten như các loại lúa mạch nhưng kiều mạch chứa nhiều carbohydrates, protein. Đồng thời chất xơ, vitamin và các loại khoáng chất khác cũng được tìm thấy nhiều trong loại hạt này.
🌾🌾 Hạt Bo bo vị ngọt, đạm, tính hơi hàn. Nó có tác dụng lợi thủy, thanh nhiệt, kiện tỳ, bổ phế và có rất nhiều công dụng bồ bổi cho cơ thể
🌾🌾TÁC DỤNG CỦA HẠT KÊ:
✔️Giúp ngăn ngừa loãng xương
✔️Tốt cho hệ tiêu hóa
Tốt cho tim mạch
✔️Kiểm soát lượng đường trong máu
✔️Ngoài việc giảm cân và các tác dụng được kể đến bên trên, hạt kê do chứa hàm lượng canxi cao nên rất tốt cho các mẹ bầu trong giai đoạn mang thai, nó giúp định hình và phát triển xương cho thai nhi trong giai đoạn này cũng như phòng ngừa loãng xương, các bệnh về răng miệng cho bà bầu.
🌾🌾Lưu ý: KHÔNG NÊN ĂN HẠT KÊ CÙNG VỚI HẠNH NHÂN TRÁNH TÌNH TRẠNG NÔN HOẶC TIÊU CHẢY
🌾🌾 Bảo quản: Để nơi khô ráo khoáng mát
🌾🌾 Hạn sử dụng: 12 Tháng
#hatke #hatkenepnghean #ke #chaoke #cheke #kieumach #kieumachcandet